"Muerte a las grasas"....?

Durante las últimas décadas cada vez que ibas al médico o al nutricionista para perder peso lo primero que hacían era pautar una dieta con verduras, hortalizas y carne o pescado.
Pero eso sí, todo a la plancha, hervido o al horno, para reducir la cantidad de grasa diaria.
Cuántas veces hemos escuchado eso de: "2 cucharadas de aceite al día".
Y qué decir de aquello de: "mejor leche desnatada, pescado blanco y pollo o pavo".
"Muerte a las grasas"
Por suerte todo esto está cambiando y ahora sabemos que no todas las grasas son iguales y que algunas son esenciales para la vida.Los ácidos grasos, componentes naturales de las grasas y aceites, se clasifican en tres grupos: saturados (carne, mantequilla, embutidos, aceite de coco), monoinsaturados (aceite de oliva virgen extra, aguacates, frutos secos) y poliinsaturados (omega 3 y omega 6).

Hoy queremos darle su lugar a los omega 3, unos ácidos grasos esenciales porque  no somos capaces de sintetizarlos, o mejor dicho, no lo hacemos de una forma eficaz, por lo que deben estar presentes en nuestra dieta.
La principal fuente de ácidos grasos esenciales omega 3 se encuentra en los alimentos de origen animal, principalmente pescado o huevos. 
De origen vegetal destacan las semillas de lino o las nueces. Pero su aporte, principalmente ALA, no es suficiente.
Si quieres incorporar alimentos ricos en omega 3 te animamos a leer nuestro artículo "Alimentos ricos en omega 3", donde además encontrarás una tabla con los valores medios de omega 3 de los alimentos que no deben faltar en tu despensa.

Enterate aca de un formula de omega 3.. que ademas de ser vegano--pues proviene de las algas que precisamente lo sintetizan ..es tambin suloble en agua ..o es mesjor planteado...se nano-micelisa.. y esto permite un poder de absorpcion mas alla de un 95 % efectivo...Si..eso lees...es 400 veces mas efectivo y biodisponible que ninguna otr formulacion ...por lo que la cantidad y la forma que lo consumes ...se hacen de una manera mas facil y simple ..sin "after tastes" efectos tan indeseados en todos los preparados actuales ...

es casi seguro te dara curiosidad probarlo y es po eso a continuacion te dejo el enlace para mas facil acceso

OMEGA 3 VEGANO  

PRUEBALO Y TE HARA BIEN..!!!