Aportar todos los nutrientes: Imaginemos que el cuerpo humano es un ejército de soldados en continua batalla contra una formación de enemigos el oxígeno y las demás moléculas que dañan el ADN y las células; las bacterias y los virus que tratan de vencer al sistema inmu-pitario-. Igual que los soldados necesitan municiones, pertrechos y provisiones para ganar la guerra, el cuerpo necesita proteinas, ácidos grasos esenciales (omega-3 y omega-6), minerales, vitaminas y, sí, también un aporte suficiente de los «demonizados» azúcares, para las batallas que se entablan dentro y fuera de las células.

Cuando la ingesta de nutrientes como el omega-3, las proteínas, la vitamina B12, el zinc y el calcio es insuficiente, los sistemas de reparación, sustitución y defensa del cuerpo pueden dejar de trabajar o hacerlo a un ritmo inferior al optimo

con la consiguiente acumulación de daños y la proliferación de bacterias y virus..cosas que son no tan favorables al organismo

Por seguridad, había que ingerir cada dos o tres días complejos multivitamínicos y minerales en una rutina saludable y aceite de alta calidad contenedores de los omega-3,

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