En esta ocasion te traigo las maravillas naturales de esta baya 

La grosella negra, también conocida como Ribes nigrum, tiene muchos beneficios para la salud:

• Antioxidante: Contiene flavonoides, antocianósidos y proantocianidoles, que le otorgan propiedades antio…

¿Qué son los polifenoles?

Comenzaremos con los polifenoles. Seguramente habrán oído hablar de ellos. No son nutrientes esenciales, pero pueden ejercer funciones muy beneficiosas para el cuerpo.
Los compuestos polifenólicos, fueron descubiertos en 1930 por el premio …

1. No dormir lo suficiente:------ ¿Eres de los que con dormir poco se sienten "bien"? -------------------El cerebro necesita descanso para funcionar correctamente. Dormir menos de las horas recomendadas deteriora las conexiones de tus neuronas y reduce la esperanza d…